rem 수면과 꿈의 관계 (1) 썸네일형 리스트형 REM 수면과 꿈의 관계: 뇌의 활발한 활동 REM 수면과 꿈의 관계: 뇌의 활발한 활동REM(빠른 안구 운동) 수면은 수면 주기의 한 단계로, 비 REM 수면과 구분됩니다. REM 수면은 약 90분 간격으로 발생하며, 수면 주기 중 약 20~25%를 차지합니다. 이 단계에서는 눈이 빠르게 움직이고, 뇌파 활동이 깨어 있을 때와 유사합니다. 또한, 근육은 거의 움직이지 않으며, 이로 인해 '수면 마비' 현상이 발생합니다. REM 수면의 생리학적 특징REM 수면 동안 뇌는 활발하게 활동합니다. 이는 EEG(뇌파 검사)에서 알파와 베타파가 증가하는 것으로 확인할 수 있습니다. 이러한 뇌파는 깨어 있을 때의 뇌 활동과 비슷하여 '패러독스 수면'이라고도 불립니다. REM 수면 동안 심박수와 호흡 속도는 불규칙해지고, 혈압도 변동합니다. 이러한 변화는 .. 이전 1 다음